Galeria de Arte

    No blog tem uma sessão chamada "galeria de arte" em que posto obras variadas de portadores de transtornos mentais. Acredito que nós, os portadores de esquizofrenia e outros transtornos temos uma sensibilidade maior e uma inclinação para as artes de um modo geral, nem precisando de citar o nosso querido e famoso Van Gogh.
    O nome no facebook do expositor de hoje é Isaac Vargas Cardenas e autorizou que eu postasse algumas de suas obras. Não sei se esse é o seu nome verdadeiro, e entendo perfeitamente caso não seja. Qualquer portador que queira divulgar o seu trabalho é só entrar em contato aqui pelo blog nos comentários ou então pelo email juliocesar-555@hotmail.com
   Vale qualquer tipo expressão artística e cultural: pinturas, versos, poesias, etc.

Como pesquisar o blog

    Existem várias maneiras de se pesquisar o blog, pois ele já está um pouco grande. Afinal são mais de 200 postagens e o leitor pode ficar um pouco confuso ao entrar e se deparar com tantos posts.
Além de ficar rolando a página, o leitor pode acessar o motor de busca do blog, é como se fosse um google desta página. Ele se situa no lado direito, na parte superior.

é só digitar um assunto e clicar em Enter

    Uma outra maneira é ir nos marcadores, na parte final da página. A maioria das postagens são separadas por marcadores. Por exemplo, se a pessoa quer acessar o diário e as fotos das minhas viagens, é só clicar no marcador "estrada real" ou "andanças". Serão mostrados todas as postagens referentes às minhas viagens. O mesmo vale para o tema esquizofrenia.

    Também pode se pesquisar o blog através dos arquivos. No lado direito da página existe uma forma de se acessar todas as postagens, de acordo com a data das publicações.

 Também pode se pesquisar o blog através dos arquivos. No lado direito da página existe uma forma de se acessar todas as postagens, de acordo com a data das publicações. E também no lado direito da página coloquei imagens de algumas postagens sobre esquizofrenia. Basta clicar nelas para acessar estas postagens.
   Há muito tempo que não coloco letras de músicas. Estou numa fase meio esquisita, não sei o que quero ao certo. De um lado, tem a comodidade de se morar em um quarto, ter internet, uma tv, geladeira, lavar as roupas na hora que quiser e colocar amaciante à vontade (eu não lavo minhas roupas direito, ai capricho no amaciante, daqueles concentrados...).
    Mas, para ter essa comodidade, tenho que gastar metade de minha aposentadoria com o aluguel. Ou seja, não sobra nada para nada. E as coisas estão aumentando a cada dia, (culpa da dilma).
    Às vezes chego a pensar a voltar nas minhas andanças, ter a liberdade, não saber o que vai acontecer no dia de amanhã. Sobrar mais dinheiro para me alimentar melhor... Queria ter descoberto as andanças com menos idade. Fico dividido, penso, repenso, e, no final, chego à conclusão de que o mais correto a se fazer é continuar por aqui mesmo. Andanças só se conseguir juntar uma boa grana.
    E nesta indecisão surge também o tédio, o fato de saber que todo dia vai ser praticamente a mesma coisa do anterior deixa a gente um pouco depressivo, sem energia. Mas, é isso ai, vou pensando e não sei o que posso fazer para melhorar esta situação.
   A música de hoje é de heavy metal. Também gosto de viajar no trem azul, do Roupa Nova, mas também é legal sair viajando por ai no Trem Maluco do rockeiro e metaleiro Ozzy Osbourne.
   Incrível como as letras dos rockeiros do metal pesado são inteligentes e são muito relacionadas com o tema loucura. É por que retratam a realidade desse mundo louco e caótico em que vivemos. No youtube existem alguns vídeos, de funkeiros esculachando os rockeiros e vice versa. Na verdade não existe uma guerra entre esses dois gêneros musicais, pois o funk simplesmente não tem nota musical, então não pode ser considerado música. Tem apenas letra, quer dizer, tem o que eles chamam de letra....
    Muitos podem dizer que o metal é barulheira, gritaria, mas várias bandas desse estilo musical já gravaram shows com orquestras. E o resultado ficou ótimo em todos os que já vi. Posso dizer com toda a convicção que os integrantes dessas orquestras não fizeram esses shows por apenas dinheiro...

                                                    

                                                                      Crazy Train

                                                                    Ozzy Osbourne

Louco, mas é assim que funciona

Milhões de pessoas que vivem como inimigos

Talvez não seja tarde

Para aprender a amar

E esquecer como odiar

Feridas mentais não tem cura

A vida é uma amarga vergonha

Estou saindo dos trilhos num trem maluco

Estou saindo dos trilhos num trem maluco

Eu escutei os pregadores

Eu escutei os tolos

Eu vi todos os estudantes que abandonam os estudos

Que fazem suas próprias regras

Uma pessoa condicionada a mandar e controlar

As mídias vendem isto e você vive o papel

Feridas mentais ainda gritam

Me enlouquecem

Estou saindo dos trilhos num trem maluco

Estou saindo dos trilhos num trem maluco

Sei que as coisas estão saindo erradas para mim

Você precisa escutar minhas palavras

Sim

Herdeiros de uma guerra fria

É isso que nos tornamos

Herdando problemas, estou mentalmente anestesiado

Louco, simplesmente não consigo suportar

Estou vivendo com algo que não é justo

Feridas mentais não tem cura

Quem e o que culpar?

Estou saindo dos trilhos num trem maluco

Estou saindo dos trilhos num trem maluco

Antipsicóticos genéricos: Uma farsa?

    Não é a primeira vez que ouço um relato de um portador de esquizofrenia afirmando que teve sérios problemas ao migrar de um antipsicótico original para um genérico.
   O portador, no vídeo acima, relata que teve uma recaída e teve que ser internado ao fazer esta troca, e, depois de um certo tempo, voltou a se estabilizar, mas foi obrigado a aumentar a dose da quetiapina genérica de 600mg para 800mg.
   Ao ser questionado pelo apresentador do programa sobre essas recaídas com os genéricos, o psiquiatra afirma que, pela legislação(qual?) o genérico é obrigado a ter entre 75% à 115% de "não sei o quê"... ele não foi bem claro na resposta. Na verdade, senti um certo desconforto por parte do psiquiatra nesta parte da entrevista. A minha pergunta é: Ele quis dizer 75% do princípio ativo? Bem, se um antipsicótico genérico pode ter 25% a menos do princípio ativo, o portador de esquizofrenia realmente pode correr sérios riscos de ter uma recaída. E isso ocorre com certa frequência quando ocorre essa migração do original para o genérico.
    Uma coisa é um anti-inflamatório genérico e que tenha 75% do princípio ativo. Neste caso, as dores ou os outros sintomas podem demorar um pouco para desaparecerem se usarmos o genérico ao invés do de marca. Mas, em se tratando de antipsicóticos a coisa é mais séria. Procurei na net a LEI Nº 9.787, DE 10 DE FEVEREIRO DE 1999, sobre a regulamentação dos genéricos no Brasil e não encontrei nada sobre a porcentagem que o psiquiatra citou. Gostaria de dizer que este post é, antes de tudo, um questionamento, não estou afirmando que exista uma máfia dos antipsicóticos genéricos, mas sim que foram relatados inúmeros casos de recaídas com esse tipo de medicamento. Estou em busca de informações e esclarecimentos, não sou um profissional da saúde mental e tampouco advogado para entender por completo essas leis (aliás, como é chato ler os diversos parágrafos dessas leis...)

várias pessoas se queixam quando migram para os genéricos...

    Só gostaria de saber a resposta para essa questão, para essas recaídas dos portadores quando mudam do original para o genérico. No vídeo, o psiquiatra recomenda aos portadores a não trocarem de laboratório de seus medicamentos. Não entendi, pois, pelo que deu para entender ao ler a legislação dos genéricos, o medicamento é o mesmo, tem que ter a mesma dosagem e o mesmo princípio ativo. Então, se tudo é igual, ou deveria ser, por que a recomendação de não se trocar de laboratório? Existe realmente alguma diferença? E que diferença é essa? Confesso que falta respostas mais convincentes para essa questão...
-obs; na central de downloads também tem a legislação dos genéricos no Brasil, confesso que não tive muita paciência para ler, mas não encontrei os valores citados pelo psiquiatra. Não estou aqui desmentindo, apenas estou buscando informações.

um psiquiatra respondeu a minha dúvida

Medicamento genérico: o que é

    Medicamento genérico é aquele que contém o mesmo fármaco (princípio ativo) na mesma dose e forma farmacêutica, é administrada pela mesma via e com a mesma indicação terapêutica do que o medicamento de referência no pais, apresentando a mesma segurança que o medicamento de referência no pais, podendo, com este, ser intercambiável, ou seja, ser trocado. 

    A finalidade dos genéricos é oferecer a população medicamentos de baixo custo, mas com a mesma qualidade. Os originais são mais caros, não só devido às propagandas, mas também por causa dos vários anos de pesquisa gastos com os testes dos medicamentos. Então nada mais justo que o laboratório tenha a patente do remédio. Mas, depois de cinco anos, qualquer laboratório pode fabricar um genérico, mas seguindo os critérios estabelecidos pela legislação. 

    E, com a concorrência, os laboratórios dos medicamentos originais são quase que obrigados a baixarem os preços. Então, todo mundo sai ganhando. 

Fonte: http://portal.anvisa.gov.br/wps/content/Anvisa+Portal/Anvisa/Inicio/Medicamentos/Assunto+de+Interesse/Medicamentos+genericos/Medicamento+Generico

Diferenças entre medicamentos genéricos, de marca ou similares

Elefantes brancos

kd os espectadores?

    Na imagem acima temos a imagem de uma matéria sobre o campeonato do Mato Grosso. Como podem ver, o "público" nesta partida foi de 200 pagantes.... Isso mesmo, apenas 200 corajosos e destemidos espectadores! Provavelmente são as namoradas e os parentes dos jogadores...

    Esse "elefante branco" foi construído para acomodar cerca de 50 mil pagantes! O clássico local nem sei qual é, me lembro que existe um time chamado Mixto. Não sei qual é a rivalidade entre clubes desse estado. Mas creio que o público, nesse clássico local, em jogos decisivos, que acontecem umas duas vezes por ano, não deve ultrapassar a casa dos cinco mil pagantes... 

    E o mesmo acontece na arena Amazônia e em Brasília. Além de superfaturados, essas três obras foram construídas apenas para a copa do mundo, a verdade é essa. São chamadas de arenas, pois podem ser realizados shows e outros eventos nestes lugares. E acho que a maior finalidade está sendo essas últimas, pois no futebol... Eu já sabia que iria acontecer isso muito antes da construção desses estádios, e nem precisa ser vidente para isso. Com todo o respeito aos times e ao povo desses estados, essas arenas são apenas mais um dos grandes desperdícios que os últimos governos têm feito. Era mais do que previsível que essa inutilidade das arenas iria acontecer. Mas Lula, o então presidente na época da escolha da sede da copa de 2014, decidiu que o Brasil iria ter 12 sedes, ao invés de dez, que era a exigência da FIFA. Um dos maiores beneficiados com tudo isso foi o corinthians, que agora tem uma arena e vai pagar em longas e suaves prestações. Quer dizer, acho que nem vai fazer isso, pois creio que a primeira parcela nem foi quitada ainda, pelo menos até o começo do ano:  http://espn.uol.com.br/noticia/471919_sem-naming-rights-corinthians-precisa-de-rendas-malucas-para-quitar-1-parcela-de-arena

    Era só dar uma boa reformada no Morumbi e pronto... Mas o lula é corinthiano... 

    Mas, voltando aos elefantes brancos, fica até difícil pesquisar a renda e o público nos campeonatos amazonense, do Mato Grosso e o brasiliense, de tão inexpressivos que são. Mas creio que não deve fugir muito do que foi posto na imagem acima. Esses estados merecem respeito, mas os estádios deveriam ser da capacidade adequada ao seu uso normal, algo em torno de 15 mil pagantes. Nada contra esses estados, gosto muito desse país e se pudesse o conheceria do Oiapoque ao Chuí...

    E o público em geral vem caindo ao longo dos anos, os estádios encolheram depois das reformas e ficaram mais confortáveis. É o futebol de elite... O ingresso ficou mais caro, mas o espetáculo caiu de qualidade. Os jogadores literalmente batem a cabeça e sendo obrigados a jogarem com tocas de natação para se protegerem. Já usam caneleira, tornozeleira, só falta o capacete mesmo, pois até protetor bucal já estão usando...

é futebol ou MMA?

    Outro fator que contribui para a piora dos "espetáculos futebolísticos" é que, qualquer jogador brasileiro que faça alguns golzinhos, uma jogadinha diferente, já é chamado de craque pela mídia em geral, e logo é vendido par a Europa, China, Ucrânia, mundo árabe, Uzbequistão, sei lá...

    Já cansei de ver e ouvir rodas de comentaristas esportivos debatendo esse tema do pouco público no Brasil. Não precisa ser inteligente, alguns até alegaram que é o horário(22:00) mas me lembro que na década de 80 os jogos eram neste horário e o estádios ficavam lotados... Já chegaram a dizer que falta marketing, que os dirigentes tem que aprenderem a vender o produto, etc. Mas é tudo balela, se uma pessoa vai na feira e vê um monte de banana podre é claro que não vai comprar né? 

    Espero que os 7x1 na copa do mundo nos façam a calçar os chinelos ou sandálias da humildade e possamos aprender com outros países o que é realmente o futebol de qualidade.
obs: não deixem de votar na enquete...

Alimente a sua mente

    Continuando a falar de "nutrição mental", hoje irei falar de algo que ainda não experimentei ainda, mas que já ouvi boas recomendações e que é boa para evitar os males do nosso cérebro: a semente de girassol. Até hoje não experimentei, só de imaginar o gosto. Creio que deve ser ruim, afinal não sou papagaio para ficar comendo sementes... 

    Mas, pelo que pesquisei, essa semente é rica em vitaminas do complexo B, que, como já postei, é a vitamina da mente. Contém também magnésio, que é ótimo contra a fadiga, stress, e outros problemas mentais e emocionais, como já citei no post "Cloreto de magnésio". 

    Também é rica em ômega 3, outro nutriente bom para a mente. Ou seja, é três em um! E provavelmente não é muito caro, pois até papagaio come! No próximo mês irei comprar e misturar na minha vitamina matinal, que é constituída por:

- leite de soja

- gérmen de trigo

-aveia

-fibra de trigo

-linhaça

    Misturo tudo no liquidificador com um pouco de água e pronto!

    É uma mistureba que fica ruim pra caramba, é a dica que dou é que tomem de uma golada só. Não adianta misturar no yougurte, colocar frutas, leite condensado... O negócio é ruim e pronto... Deixe esses produtos e frutas para fazer algo realmente gostoso. 

    Uma dica que posso dar é que comprem o leite de soja novo milk, que contém açúcar (atenção diabéticos) e vem em três sabores: morango, banana e chocolate. Prefiro o de banana, que chega a lembrar um pouco a fruta mesmo, ao contrário dos outros dois. Além de ser mais apetecedor (chutei essa palavra, nem sabia que existia no vocabulário, e, se não existisse, passaria a existir, pelo menos no meu rsrsrs). 

    É isso ai pessoal, devemos procurar as nossas alternativas, cada um nas suas condições. Além da nutrição mental, devemos nos exercitar física e mentalmente, fazer a nossa parte na luta contra os males da mente, que são os grandes vilões desse século. Não devemos ficar parados, à espera de uma pílula mágica, que vá de uma hora para outra resolver todos os nossos problemas.

Livro Depoimento de um portador de esquizofrenia

    Esta semana estou disponibilizando um livro de um portador de esquizofrenia, que não sei o nome. Esse livro eu achei na internet, estava disponível para download gratuito, não tinha o nome do autor. Mas era quase impossível lê-lo, devido aos inúmeros erros de português e palavras digitadas incorretamente. Por exemplo, em uma certa frase no lugar da palavra "muro" estava escrita "imiro". Em uma outra frase no lugar da palavra "vida" estava escrito "vicia". Ou seja, eu tive meio que traduzir e decifrar o livro, mas foi algo que valeu a pena. É um ótimo relato e depoimento de um portador de esquizofrenia, em que são contados suas crises, os surtos, o relacionamento com a família, as recaídas, a recuperação, drogas e álcool, etc.
Para baixar o livro gratuitamente, é só acessar a CDE: Central de Downloads do Esquizo. Basta clicar na imagem ao lado direito da página ou então no link abaixo:
https://onedrive.live.com/?cid=A884A13FCDDC52A3&id=A884A13FCDDC52A3%21118

Cloreto de magnésio

  Primeiras impressões

  Nas minhas andanças e pesquisas virtuais, tenho encontrado algumas alternativas para uma melhora em relação aos sintomas negativos da esquizofrenia, sem ser os dopantes antipsicóticos. E os comentários à respeito desse mineral são muito bons. Muitas pessoas vem relatando melhoras para uma enorme variedade de males do nosso organismo. Os comentários eram tão bons que cheguei a duvidar do que estava lendo. Infelizmente a apatia e o desânimo estavam tomando conta do meu ser, sem vontade para fazer nada, acordando mal, nem ler eu estava conseguindo direito. Estava tão sedentário que me cansei de andar poucos quilômetros quando fui ao centro da cidade, para tirar algumas cópias dos livros e procurar um atendimento decente na área da saúde mental aqui em BH.
    Como é um mineral, resolvi experimentar, não botando muita fé no que havia lido. Estou consumindo diariamente um preparado de cloreto de magnésio. Comprei na farmácia um frasco de 33g, mas tem que ser o magnésio PA (para análise), que é o mais puro. Coloca-se todo o conteúdo em um litro de água mineral ou fervida e depois guarda-se na geladeira. A ingestão vária para cada caso, mas se o indivíduo consumir para apenas dar um up na qualidade de vida, 25ml duas vezes ao dia já é o suficiente. Agora, se a pessoa tiver um problema mais sério e crônico, a dose deve ser aumentada, mas para isso eu recomendo que tenha um acompanhamento médico, se bem que a maioria desses profissionais só sabem rabiscar o receituário, pouco dando atenção à terapias alternativas, e só receitando os medicamentos alopáticos. Mais adiante citarei alguns males que o cloreto de magnésio promete aliviar ou curar.

apenas alguns sintomas da falta de magnésio...

    Recomenda-se que o preparado deva ser guardado em um recipiente de vidro, pois o magnésio não se dá bem com o plástico e metais, liberando algumas substâncias ao entrar em contato com esses materiais. Então, para medir os 25ml recomendados, pegue aquelas tampinhas de xaropes, coloque a água na quantidade certa e depois coloque em um copo de vidro. Depois é só marcar o copo onde a água bateu em 25ml. A caneta para retroprojetor é ótima para se fazer isso, pois não sai com a água e o sabão.
    No meu caso em particular, vi que o magnésio é bom para uma série de problemas que estava tendo e parece que estão desaparecendo à medida que vou consumindo este mineral. Insônia, ansiedade, depressão, desânimo, são alguns deles. Resolvi testar, afinal, não iria me causar nenhum problema, pois, como já disse, é um mineral que, se for tomado na dose certa, não causa nenhuma intoxicação ou coisa parecida. Estou tomando há uns 15 dias e já estou notando a diferença: estou mais disposto, voltei a praticar exercícios físicos, a ler, a ter uma sensação de bem estar. O meu sono também deu uma melhorada (tomo a segunda dose antes de dormir). A qualidade da minha soneca está melhor, tomando o magnésio com apenas 5mg do diazepan, sendo que já cheguei a tomar 20mg e outros remédios mais fortes. Acordo mais disposto e não tenho a tradicional ressaca desses ansiolíticos.
    Mas, tenho que tomar um certo cuidado à medida em que vou melhorando a parte física. Sinto que fico mais propenso a querer fazer algo que seja improvável de ser realizado, é tipo um delírio mesmo. Penso que tudo vai dar certo, acho que fico positivo demais em excesso, algo parecido como a bipolaridade. Mas, se for um delírio positivo e que não prejudica ninguém, por que não tê-lo? O que seria do mundo se não fosse os loucos e suas invenções... Não estou usando nenhuma droga lícita ou ilícita, apenas estou recompondo algo que falta em meu organismo.
    E a parte mental parece que melhora também, aliás, está tudo interligado. É aquela velha frase "Mens sana incorpore sano". Estou escrevendo este post por volta das oito horas da manhã, coisa que não fazia há mais de três anos... Meu raciocínio melhorou também, estou mais ágil e criativo, até consegui fazer uma ótima e improvável gambiarra para consertar o fone de ouvido que havia quebrado, por não caber na minha cabeça grande. Ele estava encostado há uns três meses, e, depois que passei a tomar o cloreto, as ideias e soluções aparecem em minha mente com mais facilidade.
     É uma sensação de bem estar que não sentia há tempos. Estou sentindo mais prazer em ouvir músicas (não só as deprê, mas como as alegres também). Só não consigo ouvir funk, sempre fico com um certo asco quando passa aqueles carros com o capô aberto e com o som na maior altura. Mas também o cloreto de magnésio é um mineral, não é um produto milagroso também...
    Fazer os exercícios físicos já está sendo mais prazeroso e não o faço como uma obrigação. Estava muito sedentário, ficava ofegante quando subia uma ladeira, nem lembrando o cara que andava pelos vales de Minas com sua mochila de 11kg nas costas. Pretendo voltar ao meu peso ideal, e a ter os triglicerídeos em taxas limítrofres. (aprendi esse termo lendo os vários hemogramas que já fiz, coisa de hipocondríaco mesmo...)
   Nós somos o que comemos, e bebemos, é claro. Não só na parte física, mas também na mental. Recomendo a todos que experimentem esse mineral, pois a falta dele causa uma série de problemas, como vocês puderam ver na imagem que postei acima. Infelizmente, por causa dos agrotóxicos, as frutas e verduras não estão sendo uma boa fonte de magnésio.
     Nas minhas pesquisas, não vi nenhuma contra indicação para se usar esse mineral, exceto quem faz hemodiálise. Poucas pessoas relataram reações adversas, como diarreia, enjoos, etc. Caso, ocorram, recomendo que diminuam a dose até se acostumarem a tomar. Ah! Já ia me esquecendo, o magnésio é ruim pra caramba, tem um gosto meio parecido com o sal, mas é muito pior do que uma simples água com sal concentrado.

existe no facebook um grupo sobre o cloreto de magnésio PA

Para que serve

     Nas minhas pesquisas, vi que o cloreto de magnésio é usado para uma enorme variedade de enfermidades e males do nosso mundo atual, como:

- Bico de papagaio, nervo ciático, problemas na coluna, artrose, calcificação dos ossos, etc.

- Câncer, próstata, rigidez muscular, tremor, artérias duras, e atividade cerebral prejudicada por causa da idade. 

-Ansiedade, depressão, stress

-Ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, e ajuda a dissolver coágulos, bom para o coração, evitando arritmias e outros males do coração. No final do post irei postar os melhores links em que pude pesquisar sobre esse mineral. 

-Ajuda na produção da insulina, necessária para o metabolismo da glicose, evitando a diabetes tipo 2.

-Ajuda na distribuição do cálcio no organismo. Os médicos geralmente receitam o cálcio no tratamento da osteoporose, mas, se houver uma deficiência de magnésio no organismo, o cálcio poderá se depositar nas juntas, causando artrites, e também pode se depositar nos rins, causando cálculos renais. E, se não for adequadamente distribuído pelo organismo, o cálcio em excesso pode ficar depositado nos vasos do coração, elevando as chances de um enfarte. Então, para se evitar a osteoporose, é necessário não somente a ingestão do cálcio, mas como também do magnésio, que irá distribuir adequadamente o cálcio em todo o nosso organismo, principalmente nos ossos.
    Bem, acima apenas citei alguns dos males que podem ser evitados com o consumo regular do magnésio, mais informações nos links abaixo:
http://www.cloretodemagnesio.com.br/identificadores.php
http://solucoesperfeitasecriativas.ning.com/profiles/blogs/magnesio-o-sal-da-vida-1

 Vamos alimentar o nosso cérebro   

    Além desse imprescindível mineral, todos nós (esquizofrênicos ou não) precisamos das vitaminas do complexo B. Isso pode ser comprovado citando o caso das pessoas que tem problemas com o álcool. Quando estão debilitados e resolvem ir ao médico, o mesmo receita as vitaminas do complexo B, pois o álcool impede a absorção desses nutrientes pelo organismo. Por isso a ingestão exagerada de bebidas alcoólicas podem causar certos transtornos mentais, que geralmente são classificados no CID como F19.

Alimentos ricos em vitamina B

    O complexo B é fundamental para o nosso organismo, mas, como o blog é sobre a saúde mental, não irei estender sobre os benefícios dessas vitaminas, irei apenas citar as fontes mais acessíveis para se ter uma ingestão diária recomendada:

-Vitamina B1: Carne de porco, ovos, fígado, peixes, laranja, alho, batata
- Vitamina B2: leite, yougurte, carne de vaca (de boi também serve?), fígado, espinafre, gérmen de trigo,
- Vitamina B3: fígado (está em todas!), carnes vermelhas, leite, ovos, tomate, banana.
- Vitamina B5: gema de ovo, queijo, peixes, semente de girassol, abacate, morango, couve-flor.
- Vitamina B6: fígado, peixes, manjericão, orégano, alho, batatas, espinafre (não é só para ficar forte como o Popeye!).
- Vitamina B8: gema de ovo, gérmen de trigo (é baratinho!), couve-flor, cenoura, leite integral, morango.
- Vitamina B9: espinafre, suco de laranja, banana, melão, limão.
- Vitamina B12: carne de boi, gema de ovo, yogurte.
Fonte: http://saude.umcomo.com.br/articulo/alimentos-ricos-em-vitamina-b-6473.html

    Costumo comer três vezes por semana ovo cozido, que é uma boa fonte dessa vitamina da mente. O fígado também é, mas o gosto... Já o ovo cozido dá para colocar um pouquinho de sal é orégano que fica muito bom e ele foi abolido já há alguns anos, pois, antigamente (já estou ficando velho...) o ovo era um vilão para o coração. Dizia-se que meia gema de ovo continha o dobro de colesterol que necessitamos em um dia! Antes da abolição do ovo eu comia um por semana e meio que a contragosto...

    Um outro produto para a mente que recomendo é o ômega 3. Não vou aqui ficar relatando detalhes sobre esse ácido graxo, basta clicar no link para obter maiores informações. Vou relatar a minha experiência com esse maravilhoso nutriente. Quando estava tomando regularmente duas cápsulas de 1000mg ao dia, me sentia bem equilibrado, bem disposto e bem humorado. Além do bem estar mental, o ômega 3 conseguiu baixar os meus triglicerídeos de 580mg para 270mg. Em consequência disso, passei a me sentir melhor fisicamente e os exercícios físicos passaram a ser um prazer e não uma obrigação. Infelizmente esse produto é um pouco caro para quem ganha um salário mínimo (30 reais nas farmácias de manipulação) e tenho que me privar desse produto que me fez tão bem.

Enziplus

    Um outro produto que também recomendo é o enziplus. É natural, e basicamente é um concentrado de frutas e verduras. O gosto é doce e agradável. Mais agradável ainda é a sensação que temos ao tomar este produto. Os resultados aparecem em três dias! Parece que tudo passa a funcionar perfeitamente dentro do nosso organismo. E, em consequência disso, vem o bem estar mental. Só tomando mesmo para sentir mesmo o que relato. Não sei como não é um produto tão consumido em nosso país. Em Belo Horizonte ainda não encontrei uma loja física para comprar o enziplus. É um pouco mais caro do que o ômega 3, mas, em virtude da sensação de bem estar, eu vou fazer este sacrifício para consumir este produto. Na internet existem várias lojas virtuais de produtos naturais que vendem, mas o preço do frete torna o consumo inviável para o meu caso.
    De todos as partes do nosso organismo que sentimos melhorar com a ingestão do enziplus, o que mais se beneficia com ele é o digestivo. E, como dizem que o intestino é o nosso segundo cérebro...
Os cientistas afirmam que milhões de células nervosas forram o nosso intestino. Talvez seja por isso que sentimos aquele friozinho na barriga de ansiedade e nervosismo antes de uma situação decisiva. Os jogadores de futebol relatam isso muito quando vão disputar uma partida importante. E, quando ficamos nervosos e irritados, sentimos aquela queimação, o que talvez seja uma das causas da gastrite e úlceras. Pode parecer que esta dica não tenha nenhuma relação com a esquizofrenia, mas, por experiência própria, posso afirmar que, se o aparelho digestivo estiver funcionando perfeitamente, nos sentimos melhor também na parte mental, e, no meu caso, deu uma boa melhorada na minha esquizofrenia.
    Um dos problemas que percebi no atendimento na saúde mental no Brasil é o tipo de abordagem feita, em que o antipsicótico é a única forma de tratamento. Em alguns CAPS o pessoal faz artesanato, ficam assistindo TV, mas não passa muito disso. A impressão que se passa é que os profissionais pensam que a esquizofrenia é apenas a produção excessiva da dopamina pelo cérebro, e ai tome medicamentos dopantes. Não procuram olhar o lado social do portador, tentando promover uma melhor qualidade de vida, não procuram saber a sua relação familiar, e outros fatores que podem atrapalhar o quadro da esquizofrenia em um paciente.
    Enfim, nós, os portadores de sofrimento mental temos que procurar alternativas. Não devemos deixar tudo na mãos dos profissionais da saúde mental. Temos que fazer a nossa parte, lutar pela vida e pela qualidade de vida. Não estou criticando os profissionais(claro que existem os maus, mas são poucos). A verdade é que o SUS não tem estrutura para um melhor atendimento e também uma vontade de mudar a abordagem que é feita nos pacientes com esquizofrenia. Deveriam se espelhar em países onde os resultados no tratamento da esquizofrenia são melhores do que no Brasil, Estados Unidos e parte da Europa.
   E somos o que comemos, tanto na parte física como mental. Então, vamos pesquisar e procurar alimentar o nosso cérebro da melhor maneira possível.

    Passei a me sentir tão disposto que criei esse vídeo com a nova música da Vanessa da Mata, mas na versão que toca nas rádios. No youtube e em outros sites, a versão mix é a que consegui encontrar, mas prefiro essa que toca nas rádios. Essa música é daquelas que ficam gravadas na cabeça da gente, sem querer fico repetindo o ô ô ô ô ô ô em minha mente.

-Artista: Vanessa da Mata
-Música: Por onde ando tenho você

Vejo seu corpo nas praias do Rio

Suas mãos no pôr-do-sol do Japão

Vejo o Araguaia em seus olhos

Em um segundo me distraio do mundo

Vejo seu corpo nas praias do Rio

Seu jeito de andar em Casa Blanca

Seu perfume nos jardins da Holanda

A Itália em sua feição

Nunca mais vou estar sozinho

Por onde ando reconheço o destino

Por onde olho eu tenho esperanças

Por onde inclino a minha direção tenho você

Vejo seu corpo nas praias do Rio

Suas mãos no pôr-do-sol do Japão

Vejo O Araguaia em seus olhos

Em um segundo me distraio do mundo

Nunca mais vou estar sozinho

Por onde ando reconheço o destino

Por onde olho eu tenho esperanças

Por onde inclino a minha direção tenho você

No Araguaia eu me banho

No rio eu me refaço

Na África eu me acho

Todos são parte de mim

Todos são você

No Araguaia eu me banho

No rio eu me refaço

A vida segue um caminho

O mundo vai repetindo

Que sou eu e você

Eu e você

Livro Entendendo a esquizofrenia download

    Como comentei na última postagem, a minha consciência estava dividida sobre disponibilizar ou não o livro Entendendo a esquizofrenia para download na "CDE"-Central de Downlads do Esquizo"

    De um lado o anjinho e do outro o diabinho batalhando em minha mente para me convencer, cada um com suas convicções. Até hoje não sei se é correto ou não fazer isso, mas sinto que não estou prejudicando ninguém, pois o autor da obra é uma pessoa bem sucedida financeiramente e alguns downloads não irão arruiná-lo. Creio que estou mais ajudando do que atrapalhando, ao disponibilizar o livro para download. Com o tempo, irei acrescentando mais livros sobre transtornos mentais.

    Não li a obra toda, ainda estou na página 56. Não quero dizer que sou o sabe tudo, mas o que está neste livro eu já aprendi com todos esses anos de pesquisas e estudos sobre a esquizofrenia. Mas é um excelente livro, principalmente para quem acabou de ter um surto ou tem alguém da família ou amigo enfrentando essa situação. A primeira abordagem é muito importante, e a informação é a base de tudo.

     Considero o livro muito bom por vários motivos, mas principalmente por usar uma linguagem simples e objetiva, esclarecendo o leigo no assunto em vários temas que envolvem a esquizofrenia, como: sintomas, tratamentos, comportamentos,  etc. E também tem valiosas informações sobre como a família deve agir em caso de um surto psicótico.

    Gostei do livro também pois o autor não afirma que o único tratamento e terapia seja medicamentosa. Ele enfatiza que ter um sentido para a vida também é muito importante. Então o portador deve não somente tomar uma dose forte de antipsicótico e dormir o dia inteiro. Ocupar a mente, ter uma qualidade de vida, e outros fatores são tão ou mais importantes do que a medicação.

    Para baixar o livro, basta acessar a Central de Downloads do Esquizo, clicando na figura que está no lado direito da página, ou então no link abaixo:

https://drive.google.com/drive/folders/0B1dxTb_oy7qwUW5oNTl4YnRkTE0  CDE

https://drive.google.com/drive/folders/0B1dxTb_oy7qweEIzMnpvN2tWemc?resourcekey=0-QPp8XTQM9_7biqvgSLbcbA Link direto para o livro

    Não tem segredos para baixar, basta marcar a caixa do arquivo a ser baixado e clicar em baixar.

    Sou um cara sincero, não gostaria que fizessem isso com meus livros, pois as poucas vendas que consigo fazer me ajudam em alguma coisa. Sou aposentado com um salário mínimo e é difícil pagar um aluguel em um lugar tranquilo. Confesso que às vezes penso em retomar as minhas andanças e sair por ai na maior liberdade e sem pagar aluguel. Ontem recebi uma carta da BHtrans, empresa que gerencia o transporte público de Belo Horizonte. É que requeri o passe livre para pessoas com deficiência mental. Na carta estava bem claro que eu tenho que comparecer à perícia acompanhado por um responsável ou curador. Mas, se eu tenho um transtorno que leva a pessoa ao isolamento, como vou conseguir uma companhia para comparecer à perícia? Infelizmente na capital mineira esse benefício é um pouco difícil de se conseguir para quem tem esquizofrenia e não tem déficit mental Eu creio que não tenho um déficit mental, mas isso não ameniza o que esse transtorno causa na gente. Em São Paulo, pude notar que esse benefício é concedido a quase todos os portadores de esquizofrenia que fazem tratamento em CAPS. Abordei esse tema no post "Esquizofrenia: Deficiência ou não?.

enquete sobre disponibilizar ou não o livro

    Bem, espero que façam bom proveito do livro e que aprendam muito com o conteúdo dele.

Divagações esquizofrênicas 8

    Esta semana não irei falar sobre um tema específico, daí o título divagações. Sempre temos algo a dizer, e ai vamos divagando sobre vários temas aqui e acolá neste mundo tão complexo e fascinante que é o comportamento humano.

    São poucas emoções

    A maioria dos leitores sabe que não sou muito adepto de ficar usando os medicamentos, apesar de ser um hipocondríaco grau moderado. Hipocondria não quer dizer necessariamente tomar um monte de medicamentos, e sim achar que alguma doença nos atormenta, e também enxergamos bactérias em tudo o que é quanto lugar (o que não deixa de ser uma verdade). Mas, justamente por ser hipocondríaco é que não tomo remédios, pois já fico quase doente só de ler as bulas de alguns remédios. Assim acontece com os antipsicóticos, 

    Só me arrisco a tomar  os neurolépticos quando as paranoias estão em um nível elevado, mais ou menos no grau 8. Com o tempo e um pouco de autoconhecimento, às vezes sentimos quando estamos prestes a surtar. 

    Não tomo os antipsicóticos por vários motivos, sendo que a maioria deles já descrevi neste blog. Esta semana assisti o vídeo acima (para assisti-lo completo, basta clicar no  link). É sobre a esquizofrenia e resolvi selecionar a parte em que um portador que toma a quetiapina dá o seu depoimento. Havia também psiquiatras e o apresentador. O portador falava maravilhas da quetiapina, mas, em nenhum momento chegou a esboçar um sorriso, fazer uma brincadeira, apesar da esquizofrenia ser um assunto sério. Parecia ter o raciocínio lento e meio robotizado, emocionalmente falando. Sei mais ou menos o que ele deve estar sentindo, ou melhor, não sentindo, ou seja, nada.... Algumas reações adversas dos antipsicóticos se assemelham aos sintomas da esquizofrenia, como a apatia e o embotamento afetivo. Quando tomei a quetiapina, a sensação era de que as minhas emoções haviam sumido. Não sei a gravidade do caso deste cara, talvez seja necessário mesmo usar a medicação, mesmo em alta dose, mas me desculpem, não é isso o que quero para mim. Prefiro o depoimento da psicóloga Eleonor Longden, que também é esquizofrênica, mas me pareceu mais humana e emotiva, chegando a se emocionar ao contar o seu depoimento. Para acessar o vídeo do depoimento, basta clicar no link(palavra na cor azul, ou então no lado direito do blog).

    O portador afirma no vídeo que não conseguiu trabalhar novamente, ou seja, apenas teve uma recuperação parcial, se tivesse se recuperado completamente, estaria trabalhando, ou não? Como abordei no post Diálogo aberto, a verdadeira recuperação é não voltar a usar os medicamentos e ter uma vida pelo menos parecida com a que tínhamos antes dos surtos. 

     Eu mesmo não me recuperei totalmente,  tenho os meus perrengues, sendo o principal deles o convívio social. Passo cerca de 22 horas por dia no meu quarto, no notebook, na TV, ouvindo música e, às vezes, escrevendo para o blog. Até que não me queixo muito disso, prefiro ficar sozinho do que mal acompanhado, e este mundo em que vivemos está uma verdadeira loucura, e, a cada dia que passa vou me sentindo uma pessoa normal ao ler os noticiários na net ou ver na TV. 

    Mas prefiro passar os perrengues e não abrir mão dos meus sentimentos positivos e alegres. Quero me emocionar quando vejo algo legal, uma atitude bacana, seja no mundo real ou virtual. Quero vibrar com os gols do meu time, e, por que não, ficar chateado quando ele perde. Mas quero me emocionar, independente de qual seja o sentimento que estiver em meu coração. Aquela frase da música do Roberto Carlos é bem clichê, mas o importante é que emoções eu vivi....

   

A difícil relação com a "Clô"

    No dia 14 de março publiquei o post "Tive que reatar com a Clô", pois a situação estava ficando crítica. Mas, depois de me estabilizar, resolvi me separar definitivamente dela. É uma relação complicada demais, perdi a conta de quantas vezes me separei e reatei com ela. Essa agora é a última vez, tive um pouco de alergia, apesar de estar tomando concomitantemente (olha o médico baixando..) o fenergan, que é justamente para tirar esse efeito colateral, além de dar um sono danado.

    Fiquei com urticária e vermelhidão no braço. E sem vontade de fazer nada, do jeito que as coisas iam, não iria terminar o meu segundo livro Divagações Esquizofrênicas nunca! 

   Então, analisando os prós e os contras, decidi ter com a Clô uma relação aberta, sem maiores compromissos. Ficaremos separados, cada um no seu canto, e, quando sentir a sua falta, voltaremos a ficar juntos por um tempo. Vai ser melhor para nós dois, quem quiser ficar com a Clô que fique à vontade...

Paranoias diárias

    Essa semana fui à uma loja de materiais de construção, para comprar cola de sapateiro. Não gosto de deixar os fios de energia, das caixas de som, da antena, etc aparecendo e ficando espalhados no chão ou pendurados na parede. Por isso gosto de usar as canaletas, sou pobre mas gosto das coisas nos seus devidos lugares.... O jeito é fazer gambiarra mesmo, mas existe a boa gambiarra... Gambiarra mal feita costuma pegar fogo...

    Mas, voltando à loja de material de construção, a atendente me olhou bem nos olhos quando pedi a cola de sapateiro. Era como se ela estivesse afirmando que eu era um cheirador de cola, um drogado!

    Também fiquei olhando para seus olhos, como que dizendo mentalmente que não era um drogado, e cheguei até a balançar a cabeça. Até hoje eu tenho um pouco disso, de pensar que as pessoas sabem o que eu estou pensando, em momentos de stress. E o contato humano para mim é um stress e tanto. 

Até cheguei a mostrar o meu dedo machucado, pois, à princípio havia tentado fixar as canaletas com pregos, mas em vão, pois as paredes do quarto são praticamente impenetráveis com pregos...
    Outra paranoia que ainda me segue é creio que não vai me largar é a de achar que todo mundo pensa que sou um bandido, um ladrão. Hoje em dia quem está paranoica são as pessoas de um modo geral, devido ao grande número de furtos que ocorrem nas grandes cidades. Quando uma mulher passa perto de mim segurando com firmeza sua bolsa é como se estivesse me chamando de ladrão. Quando vou ao banco sacar algum dinheiro, já entro com o cartão na mão, para o segurança ver... 

Meu amigo fone de ouvido

o fone é pequeno para a minha cabeçona

    Assim que sai das ruas e aluguei o quarto em que estou morando atualmente, resolvi comprar um fone de ouvido bacana, daqueles grandes, que dão um grave legal. O som era muito bom realmente, mas ele não era muito resistente, era de plástico. E, na hora de colocá-lo na minha cabeçona, acabou quebrando, para a minha infelicidade. 

    Fiquei três meses sem fone de ouvido. Mais descartável do que esse item, só fralda de criança mesmo. Nesse tempo pude constatar como um fone é muito importante na minha vida, principalmente quando estou andando pelas ruas. Ouvindo música, consigo me desligar do mundo, e não reparo em nada do que está acontecendo à minha volta, mais ou menos como era antes dos surtos. 

     Nesse tempo que estava sem os fones, andava pelas ruas apressado, reparando nas pessoas e no que estava acontecendo à minha volta. Estava andava mais apressado do que o normal, quando saia para almoçar quase que voltava correndo para casa. 

    Tinha alguns fones estragados, e  resolvi consertá-los. Comprei dois plugs e, com alguma dificuldade, consegui consertá-los. Geralmente o que estraga no fone é o cabo que fica perto do plug, e, como estudei eletrônica, consigo soldar esses fiozinhos finos e fazerem com que os fones voltem a funcionar novamente. Agora consigo sair de casa com mais tranquilidade, ouvindo uma boa música e me desligando do mundo, sem reparar em nada e em ninguém. Hoje até consegui ir ao parque ecológico e me exercitar, pois estou muito sedentário, nem de longe lembrando o cara que andava 30km por dia com uma mochila nas costas. E também uso o fone contra as vozes, apesar de hoje em dia não ter tanto esse tipo de problema. É uma tentativa de burlar a esquizofrenia, pois, ouvindo músicas em uma certa altura, não é possível ouvir vozes de seres humanos, e, as que eventualmente ouvir, provavelmente são alucinações...

  

Central de Downloads do esquizo

    Resolvi criar uma central de downloads, para compartilhar livros e outras coisas relacionadas a esquizofrenia e outros temas também. Para começar, estou disponibilizando o livro "Uma mente inquieta", um testemunho de uma mulher com transtorno de humor (bipolaridade). 

    Podem baixar sem medo, não tem vírus, os arquivos são hospedados no meu email, em um serviço chamado one drive, onde guardo os meus arquivos, caso o HD do note estrague. Só que os arquivos para download são configurados como "público", ou seja, qualquer pessoa pode acessar e baixar os arquivos. Não é difícil, as imagens abaixo já explicam tudo. 

    Resolvi também disponibilizar o "toque especial do esquizo para celular". É um toque único e exclusivo, criado e editado por mim, que acorda quem tem o mais pesados dos sonos... Está na pasta músicas, e o livro está na pasta livros sobre esquizofrenia. 

para acessar a central de downloads basta clicar no link no final da página

        Estou na dúvida se na semana que vem disponibilizo para download um livro famoso sobre esquizofrenia, de um psiquiatra conhecido. O livro é bom, muito informativo, mas nada de tão extraordinário assim, só li algumas páginas, mas é usada uma linguagem simples, o que é muito bom. Estou na dúvida, em minha mente o anjinho e o diabinho estão falando aqui na minha cabeça...

    - Não faça isso, o livro está à venda nas livrarias do Brasil, você estará prejudicando o autor do livro. - o anjinho me aconselha.

    - Cara, pode colocar o livro para as pessoas baixarem, não tem nada haver, o cara já está rico mesmo, não vai fazer falta nenhuma para ele...- o diabinho fica insinuando...

     Claro que não existe o diabinho e o anjinho na minha mente, é a minha consciência que está dividida. E vocês, o que acham?

    Coloco ou não o livro para download, apesar de correr um certo e pequeno risco de uma retaliação do autor do livro? Eu não gostaria que fizessem isso com o meu livro, mas eu ganho um salário mínimo, e às vezes a venda dos livros quebram um galho, apesar de não ganhar muita coisa, pois é complicado mandar imprimir livros em pequena quantidade. Já o psiquiatra está rico e deve cobrar cerca de 300 reais por consulta. 

     Mas, se de um lado a minha consciência me condena por disponibilizar algo que não é de minha autoria, ela mesmo também me incentiva a fazer tal gesto, por assim ajudar as pessoas a entenderem um pouco melhor a esquizofrenia. Gostaria de saber a sua opinião, na enquete quente e polêmica. Por favor, votem, o blog até que tem um bom número de acessos, mas poucas pessoas participam das enquetes. E, dessa vez preciso da opinião de vocês, para colocar ou não o livro para download. 

                                 

    Esse é o meu toque personalizado, disponível na central de downloads do esquizo. 

    Este é o link para a central de downloads públicos:

https://onedrive.live.com/?cid=A884A13FCDDC52A3&id=A884A13FCDDC52A3%21118

  O cara acima se passava pelo baterista do Elton John. Foi até procurado pela polícia, mas é um cara inofensivo. Vive no seu mundo, na sua loucura positiva. Se medicarem ele, não irá ter mais esse delírio, mas ele vai ser feliz? Sei que ele não toma os remédios, pela sua disposição e alegria, mesmo que baseada em uma falsa crença? É melhor viver feliz em nossas viagens fora da realidade ou viver triste dentro da realidade do mundo atual? 

A ressureição

 

    A princípio, o título deste post pode soar meio estranho, sensacionalista, mas, quem acompanha o blog talvez tenha uma noção do que irei postar hoje, aproveitando também a data de ontem e o domingo de páscoa, em que os cristãos relembram a trajetória de Jesus Cristo no calvário e a sua ressurreição.
    Para resumir o início da história toda, durante a fase aguda dos sintomas positivos acreditei piamente que tinha o vírus da AIDS, devido aos boatos que circulavam em uma pequena cidade do interior de Minas Gerais em que morava na época.
   A depressão então não demorou a chegar. E, juntamente com ela, o desânimo, a fraqueza e a falta de energia. Esse estado de ânimo para mim, já era o começo dos sintomas do HIV. Para piorar tudo, neste período tive dengue duas vezes quase que seguidamente. Também tive algumas diarreias, o que é um fato raro em minha vida, apesar da comilança de doces para diminuir a ansiedade. E é fato que uma pessoa em depressão pode ter a imunidade baixa... Estava emagrecendo tanto que as minhas calças começaram a ficar muito largas em mim, mas nem sequer pensei em comprar um cinto, amarrando as minhas calças com arame. "Para que um cinto, se vou morrer em pouco tempo?" - era o que eu pensava naquele momento difícil de minha vida.
   Para mim era o começo do fim. Só estava à espera dos sintomas mais fortes da AIDS aparecerem para dar cabo à minha vida. E de nada adiantava fazer os exames, pois acreditava que também os laboratórios estavam contra a minha pessoa, alterando o resultado, para assim evitar que eu tivesse o direito aos medicamentos e assim morresse mais rapidamente e com maior sofrimento.
    Apesar de estar naquele estado lastimável, tanto fisicamente como mentalmente, trabalhei por um bom tempo até que minhas energias se esgotassem, indo parar nas ruas pela segunda vez. Só que dessa vez uma assistente social me levou para uma cidade vizinha, onde fui muito bem recebido e tive um bom tratamento psiquiátrico. Demorou um pouco, mas consegui me recuperar dos surtos e comecei a me sentir melhor fisicamente. Esses dois fatores me encorajaram a fazer mais um teste de HIV. Confesso que quase não dormi nos dias em que fiquei esperando o resultado, ainda tinha a crença de que havia contraído o vírus da AIDS. Mas, era uma dúvida agora, já não era uma certeza absoluta como no momento em que passei na cidade onde morava.
    E, no dia, quando peguei o resultado, foi como se tivesse ganho na loteria, como se fosse um escravo que havia ganho sua carta de alforria. Foi uma sentença de vida, enfim poderia voltar a viver normalmente, beijar na boca, ser feliz de novo. A paranoia do complô dos laboratórios não existia mais! E esse fato devo em grande parte ao bom atendimento que tive naquele lugar, além de ser uma cidade bem maior, onde as pessoas não se preocupam tanto com a vida alheia. Com todo respeito a Jesus, e sem complexo messiânico, a sensação que tive é que havia ressuscitado, pois estava morto psicologicamente há algum tempo.
     Já no primeiro surto, quase morri no sentido literal mesmo. Havia perdido 25kg, chegando a me refugiar no meio do mato, para fugir das pessoas que eu imaginava estar me perseguindo. Sai de lá quase que no limite, chegando a ter fortes tonturas quando o sol do meio dia batia em minha cabeça.
Estava à cerca de 20km do centro de Belo Horizonte, e demorei oito horas para voltar, descansando a cada 200 metros que andava.
                                                                   

    Era o ano de 2006, me lembro bem dessa data. O meu time havia ganho a copa do Brasil daquele ano, o que me deixou maluco de felicidade! Naquela época os sintomas negativos ainda não haviam dado o ar de sua graça e praticamente pirei, mas foi uma loucura positiva. Estava eufórico com a conquista do meu time e, para comemorar, resolvi ir à cidade onde fui tão caluniado e zoado por boa parte da população (agradeço de coração aos que não ficaram contra a minha pessoa). A minha primeira providência foi tirar umas 30 cópias do teste. E nesse ato aconteceu uma feliz coincidência, pois quem estava trabalhando na papelaria e que me atendeu foi uma mulher que morava na mesma rua em que eu morava e certo dia chegou a afirmar que eu estava com AIDS, ao me ver mais magro. Eu tinha o costume de engordar e emagrecer com frequência, pois descontava a minha ansiedade na comida, mas também gostava de jogar um futebol e fazer caminhada.
    Quando ela terminou de fazer as cópias, peguei uma e dei para ela:
    - Toma, esta é de presente para você! - eu disse, com um ar de felicidade.
    - Obrigado... -  ela me respondeu, meio sem graça e cabisbaixa.
    E então sai pelas ruas desta cidade, distribuindo as cópias para quem eu visse pela frente e colando algumas nos postes, afirmando a todos que tinha sido curado da aids. E, claro, que soltei foguetes no campinho onde costumava jogar bola.
    Pode parecer loucura, mas foi uma das melhores sensações que tive em minha vida. Eu havia renascido, só estava a espera dos sintomas aparecerem para morrer biologicamente, pois na parte mental eu já estava morto...
    Não foi paranoia minha os boatos e comentários naquela cidade. Sei distinguir hoje o que foi paranoia da realidade (a maioria das situações, nem todas...). Certa vez o dono de um restaurante desta cidade chegou a questionar com uma funcionária o fato de eu estar almoçando em seu estabelecimento. Talvez ele ainda pense que o vírus se transmita pelos talheres...
   Aquele dia ficou marcado para sempre na minha vida. Meu time há muitos anos não ganhava nada além dos estaduais e eu simplesmente havia nascido de novo! Ainda não tinha os sintomas negativos, e até hoje me questiono se não são piores do que os positivos.
    Atualmente os sintomas negativos prevalecem em minha mente, e sinto que isso tem alguma ligação com o fato de não surtar como antigamente. Mas não enxergo isso como uma vantagem, pois, se nos sintomas positivos temos as alucinações, os surtos, temos também a energia e a vontade de recomeçar quando temos as crises. Ia para as ruas, emagrecia, me estrepava todo, mas, quando me recuperava, tinha forças para continuar a luta.
    Na minha humilde opinião, esse é um dos desafios que os cientistas tem que enfrentar no que se refere a recuperação de um portador de esquizofrenia. Não entendo como são indicados os mesmos medicamentos dopantes para quem está com os sintomas negativos. Oras, se estamos com apatia e desânimo, por que nos receitam remédios que nos dão sono? Aliás, são os mesmos antipsicóticos usados no tratamento dos sintomas positivos, e isso não me deixa convencido. Se os psiquiatras em sua maioria afirmam que a esquizofrenia seja o desequilíbrio do cérebro, não seria correto afirmar que os neurotransmissores não seriam diferentes para os dois tipos de sintomas que são bem diferentes um dos outros? Explicando melhor, se no caso dos sintomas positivos(alucinações, surtos) a causa seria a dopamina em excesso, nos sintomas negativos(apatia, desânimo) a causa não seria uma outra substância que talvez esteja faltando ao portador? Olhando por esse ângulo, não vejo então coerência em receitar os mesmos medicamentos para os dois tipos de sintomas, como é o caso da risperidona.

como um mesmo medicamento pode ser usado para sintomas tão diferentes?

"Risperidona é indicada no tratamento de uma ampla gama de pacientes esquizofrênicos
incluindo:
- a primeira manifestação da psicose.
- exacerbações esquizofrênicas agudas.
- psicoses esquizofrênicas agudas e crônicas e outros transtornos psicóticos nos quais os sintomas positivos (tais como alucinações, delírios, distúrbios do pensamento, hostilidade, desconfiança), e/ou negativos (tais como embotamento afetivo, isolamento emocional e social, pobreza de discurso) são proeminentes.
- alívio de outros sintomas afetivos associados à esquizofrenia (tais como depressão, sentimentos de culpa e ansiedade).
- tratamento de longa duração para a prevenção da recaída (exacerbações agudas) nos pacientes.
- esquizofrênicos crônicos."
Fonte: http://www.medicinanet.com.br/bula/8315/risperidona.htm
    Já o segundo desafio é encontrar os medicamentos para os sintomas positivos. Até que os sintomas são controlados, mas os efeitos colaterais e as reações adversas fazem muita gente desistir do tratamento, pelo simples fato de tirarem a nossa vontade de fazer simples tarefas do dia a dia.
   O desafio está ai, acabar com os sintomas até que conseguem(até a lobotomia acaba), mas o problema maior é fazer isso sem afetar a qualidade de vida do portador.
    Esse é um dos meus sonhos. Quero estar ainda vivo para ver tantas pessoas livre desse mal que acomete 1% da população e que até hoje é cercado de estigmas e preconceitos. Parece pouco, mas faça as contas olhando em conta a população de sua cidade. O que acontece é que nem todos assumem a condição, para não serem discriminados pela sociedade, pois infelizmente não temos muito canais para nos expressarmos. Mas não desisto, sonho ainda que um dia irão encontrar os medicamentos ou as terapias que irão tratar a esquizofrenia sem afetar a nossa qualidade de vida. Sonho em um dia andar por ai livremente sem as paranoias e a mania de perseguição que me persegue. Sair por ai, ir ao cinema, ver um jogo de futebol, comprar roupas, e por ai vai. Quando a esquizofrenia aparece, mudamos nossos sonhos, e simples fatos se tornam sonhos..

qualquer pessoa está sujeita a passar por situações difíceis...

   Qualquer pessoa pode passar por situação semelhante em suas vidas. Até o padre Marcelo Rossi passou por um período de depressão, chegando a pensar em cometer suicídio. As pessoas podem decretar que você não tem mais solução, que sua vida acabou. Até mesmo você mesmo pode sentir que sua vida acabou. Mas, por forças próprias ou por forças que vêm de onde não sabemos, levantamos de novo e começamos uma nova vida. Esse é o verdadeiro significado da páscoa, desejo a todos muita paz, saúde e vontade de viver todos os dias de suas vidas. E, se tiver chocolate, melhor ainda.

-obs: quem acertar o meu time vai ganhar um livro Mente Dividida em PDF...